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早晨最好不要吃這3種東西
時(shí)間 : 2019-10-17 14:17:45   點(diǎn)擊量:1753

早晨不該空腹吃菠蘿


菠蘿里含有強酵素,空腹吃會(huì )傷胃,其營(yíng)養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收,而且飯后吃菠蘿還能幫助消化。


早晨不該喝大量冰涼的飲料


起床之后,胃還是一個(gè)脆弱的狀態(tài),如果突然喝大量冰涼的飲料,這種溫度相差太大會(huì )強烈刺激胃腸道,導致突發(fā)性攣縮。


喚醒胃最好的方法就是喝一杯大概200毫升的溫水,如果本來(lái)有胃寒情況的人,喝一杯紅棗生姜水更好!


早晨不該空腹吃香蕉


香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會(huì )使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。另外,早晨空腹吃香蕉,還很容易反酸。


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